Acupuncture
Venant tout droit de la médecine traditionnelle chinoise et dont la méthode consiste à enfoncer des très fines aiguilles. Celles-ci sont enfoncées profondément à certains points du corps afin de ramener l’équilibre à l’intérieur de celui-ci et, ainsi, de faire disparaître la douleur. Bain d’eau salée
Source d’eau chaude ou froide contenant de 1,5 à 6% de sel et qui produit de forts picotements sur la peau. Bain de fleurs
Les anciens Egyptiens confiaient déjà dans les vertus thérapeutiques et stimulateurs des bains d’eaux chaudes. À cette eau, qui a une température de 37° (soit celle du corps humain), on ajoute de la lavande, de la camomille et des roses. Bain de vapeur
Espace chauffé à 45° et embrumé. Présent dans la plupart des hôtels. Bain flottant ou lit flottant
Allongé dans un habitacle ou cocon en forme de sphère ou de demi-sphère, votre corps flotte, sans effort ni contrainte, dans une eau à température contrôlée et fortement concentrée en sel d'Epson, connu également pour ses vertus apaisantes. Le corps s'affranchit de la pesanteur et se détent profondément. Boreh Balinais
Scrub (pâte) Balinais traditionnel chauffé, composé d’arômes et d’épices, qui améliore la circulation sanguine et assouplit la peau. La pâte est posée en fine couche sur le corps qui est, ensuite, enveloppé dans une couverture. Les épices donnent une sensation de chaleur. Bain Rasul
Cérémonie orientale soignant et nettoyant le corps. Elle combine les avantages d’un bain de boue et d’un bain de vapeur aromatisé. Rasul est préventif, renforçant le système immunitaire et éliminant les toxines du corps. Cataplasme
Préparation pâteuse à visée thérapeutique, souvent chaude, à application externe et locale. On utilise ce mode de préparation pour soulager les douleurs des articulations, décongestionner les voies respiratoires ou encore pour soulager les lourdeurs des jambes. Drainage Lymphatique
Rétablir la circulation dans les lymphes grâce à des mouvements lents et des pressions manuelles ou des pouces sur certains points. Cette variante de l’acupressure enlève les blocages dans les canaux lymphatiques et facilite la circulation du sang et du liquide lymphatique. Le système lymphatique permet au métabolisme de se débarrasser des impuretés du sang via le foie et les reins. Enveloppement
Il consiste en l'application d'algues broyées, de boue, de plantes, de crèmes spécifiques... sur tout le corps et protégés d'une couverture chauffante ou soumise à des lampes à infrarouge. Ce soin permet l’élimination des toxines et de l’eau par sudation. Hammam
Partie intégrante de la tradition des bains arabes. Après une douche, on profite de 20 à 30 minutes des vapeurs chaudes et d’arômes exotiques. La température idéale d’un hammam se situe entre 40 et 50°. En Europe Centrale, les simple bains de vapeurs sont aussi appelés hammam. Hydrojet
Soin d’hydromassage à sec. Allongé sur un matelas d’eau chauffée, le massage s’exerce par de puissants jets, longeant votre corps des pieds à la tête. Hydrothérapie
Utilisation thérapeutique de l’eau, sous forme de bains de vapeur, inhalation de vapeur, massage dans et sous l’eau, plongée dans des sources d’eaux chaudes et utilisation de douches chaudes et froides. Jet-Douche
Le corps est fouetté par un jet d’eau à haute pression de trois mètres de long. Il a pour effet de masser profondément et d’augmenter la circulation du sang. Lulur
Anciennement, il s’agissait d’un rituel de préparation pour les fiancées indonésiennes. Aujourd’hui, il se retrouve dans les centres de spa: il s’agit d’un massage aromatique suivi d’un peeling nettoyant et d’un bain de fleurs. Massage Abhyanga ou massage détoxifiant
Un massage ayurvédique à base d’huile chaude de coco qui, appliquée sur l’intégralité du corps, fait disparaître toutes les impuretés et rend à votre corps un éclat naturel. Massage Anti-cellulite
Traitement manuel avec des produits et des appareils spéciaux. Massage Amma ou traditionnel japonais
Le Amma ou massage traditionnel japonais est une technique à l'origine du Shiatsu. Il est pratiqué par pression des pouces sur les méridiens d'acupuncture mais comprend aussi des étirements, mobilisations des articulations, ainsi que des percussions. Massage à quatre mains ou synchronisé
Le massage à quatre mains, le plus enveloppant des massages, est réalisé par deux praticiens qui travaillent en harmonie en effectuant des mouvements lents et synchronisés. L'association de quatre mains donne la sensation d'un grand réconfort. L’intensité du massage peut être profonde ou délicate en adéquation avec la force donnée par les praticiens sur certaines parties du corps. Massage Aromathérapique
Apparue il y a des milliers d’années dans les temples égyptiens. Des huiles douces éthérées , venant d’une sélection des meilleures fleurs, des écailles et des racines font un travail revigorant et soignant et sont utilisées dans des bains, massages, d’enveloppements et d’inhalations avec l’aide d’un aérosol. Massage Aromatique
Le massage est prodigué avec des huiles essentielles odorantes, au choix. Il combine la détente du corps grâce aux gestes du massage et l'apaisement de l'esprit par l'aromatique. Massage aux huiles
Le corps est massé avec une huile ou un baume de massage (dont la texture se transforme en huile au creux de la main), en fonction des souhaits de chacun ou de la spécialité du lieu : fleur d'oranger, myrrhe, sésame... L'huile est utilisée froide ou tiède. Massage aux pierres chaudes ou Hot Stone
Habituellement pratiquées à l'aide de pierres de Basalte rondes et douces, les pierres volcaniques seront utilisées comme instrument de massage. On les déposera quelques secondes sur des points précis du corps afin d'effectuer le massage avec les pierres. Les pierres chaudes vont chercher l'énergie de la terre, elles engendrent un réchauffement musculaire qui dissout les tensions, atténue les douleurs et améliore la circulation sanguine. Les pierres froides sont généralement employées à la fin du traitement pour refroidir les points d'inflammation et resserrer les pores. Massage Ayurvédique
D'origine indienne, le massage ayurvédique tire son nom de l'Ayurveda, médecine indienne pratiquée en Inde. Ayurvédique signifie éthymologiquement "science de la vie et de la longévité" (Ayur = Vie, Veda = Science). Le massage ayurvédique est un terme générique. Il existe plusieurs massages ayurvédiques comme l'Abyanga qui est le plus couramment pratiqué avec de l'huile. Le Siro Dara est un massage où un filet d'huile coule sur le front. Le Kansu est, quant à lui, un massage de la plante des pieds avec un bol. Massage Balinais
Ce massage traditionnel a pour but de reconstituer l'équilibre entre l'âme et le corps. Les masseurs traditionnels utilisent des huiles essentielles (jasmin, bois de santal, gingembre, clous de girofle, ylang-ylang). C'est un massage complet, à la fois doux et tonique, relaxant et énergétique. Il permet de mieux gérer le stress et de méditer (travail méditatif sur les chakras ou carrefours d'énergie). Le massage est pratiqué au sol avec une légère application d'huile sur le corps. Il stimule les différents points énergétiques appelés Marmas et parallèlement les différents éléments du corps: air, eau, feu. Massage Californien
Souvent qualifié de massage de détente, ce type de massage à l'huile repose sur des mouvements fluides, continus et enveloppants. Aux longs effleurements et aux pétrissages s'ajoutent des mouvements glissés qui, au besoin, peuvent agir en profondeur dans vos tissus afin de dénouer les tensions. Il convient particulièrement aux personnes stressées et leur permet d'atteindre un état d'ouverture, de détente et d'abandon. Massage Chinois
Appelée Tuina (de "Tui" : pousser, et "Na" : tenir), ce massage est fondé sur la théorie de la médecine chinoise. L'art du massage Tuina est intimement lié au masseur et à l'intelligence de ses mains. Ce massage énergétique permet de remédier à la plénitude ou au vide en fonction de la constitution physique du patient par le procédé de dispersion, tonification ou harmonisation. Ses effets sont l'amélioration de la circulation du QI (énergie) et la redynamisation des énergies. Ils assurent naturellement au patient une relaxation physique et psychologique. Massage Classique
Fait partie de la thérapie physique et est exécuté par des thérapeutes diplômés. Le but est d’assouplir les muscles tendus et de faciliter la circulation du sang et donc de faire baisser les douleurs. Massage des points de pression
Cette méthode asiatique se base sur les énergies de vie qui traversent le corps par plusieurs canaux, ou méridiens. Le stress ou la maladie peuvent bloquer les “qi-chi” ou énergies à certains points de pression bien précis. En exerçant une pression de 15 à 30 secondes avec ses doigts, la paume de la main, les coudes, genoux ou pieds, sur ces points, l’énergie se libère à nouveau. Massage du dos
Ce massage localisé permet de dénouer rapidement les tensions du dos. Il peut être de courte durée pour un effet détente immédiat. Massage du dos, cou et épaules
Souvent pratiqué assis et habillé, ce massage permet de détendre les tensions localisées au niveau du haut du corps, par un jeu de pressions plus ou moins appuyées. Massage du tissu connectif ou Deep Tissue
Massage profond et intensif pour décontracter les tensions musculaires. L'utilisation des zones de réflexe permet d'harmoniser les fonctions des organes internes. Massage du visage
Pratiqué sur les zones clés du visage, ce modelage procure une sensation de détente et permet de chasser les toxines qui engorgent les tissus en les stimulant. Massage Egyptien
Très détoxifiant, le massage égyptien est une approche ayant pour but de nettoyer le corps en profondeur. À base de pressions et d'effleurages répétitifs, il agit sur les centres énergétiques du corps en travaillant au niveau des énergies pour rétablir les connections entre elles. Massage Future maman ou Mother-to-be
Réalisé sur une table ou une chaise, le massage pendant la grossesse est adapté en fonction des différents changements physiologiques. Il aide à soulager les douleurs localisées (bas du dos, nuque, jambes, épaules....) tout en permettant de mieux vivre sa grossesse en accord avec son corps. Massage Hawaïen
Massage à l'huile, se pratiquant sur une table. C'est un massage du corps dans son ensemble par 4 types de mouvements correspondant aux 4 éléments (air, terre, eau et feux). Il se caractérise aussi par des mouvements glissés entre la table et le corps, sous la personne qui reçoit le massage. Massage Holistique
Le massage holistique s’appuie sur le physique, l’émotion, le mental, la sensorialité, la spiritualité. Le massage holistique se pratique par des techniques assez variées en accompagnant la respiration comme les étirements ou balancements. Les mouvements peuvent varier de lent à rapide, de léger à intense, de court à long. Par ce mélange de techniques, on peut qualifier le massage holistique de massage unifiant, qui se révèle être un éveil sensoriel… Massage Indian Head
Cette très ancienne thérapie était pratiquée par les femmes indiennes pour maintenir leurs longs cheveux en pleine santé. Divers points sur la tête, dans le cou et sur les épaules sont stimulés pour favoriser la circulation du sang et diminuer la nervosité et la raideur du corps. Massage Indonésien
De longs mouvements accompagnés d'huiles aromatiques spéciales détendent les muscles. La peau, et particulièrement les mains et les pieds, est roulée entre le pouce et le bout des doigts pour stimuler la circulation sanguine. Massage Lomi-Lomi
Il s’agit d’une technique de massage venant de la tradition hawaïenne. Elle utilise des techniques aussi bien physiques que spirituelles. Lomi Lomi rend la vitalité et fait un travail en profondeur sur la colonne vertébrale, le système nerveux et les sens. Elle améliore la circulation du sang, facilite le transit de la nourriture dans les tissus, améliore le métabolisme, nettoie le corps des impuretés, a un effet positif sur l’œdème et diminue la douleur. Massage Oriental
Ce massage du corps est réalisé avec des huiles aux effluves d'Orient : fleur d'oranger, ambre, myrrhe... L'huile d'argan très prisée au Maroc et très hydratante est également utilisée comme onguent pure ou enrichie en huiles essentielles. Massage relaxant, destressant ou Jet Lag
Qu'il soit californien, indien, doux pour Future Maman... le massage relaxant se base sur de grands effleurages, des pressions et tapotements sur tout le corps qui permettent de dénouer les tensions musculaires. Si une huile de massage est utilisée, elle pourra par son effluve apaisante renforcer le sentiment de détente. Massage Shanti
Deux thérapeutes travaillent en parfaite harmonie pour couvrir le corps d’huile chaude et pour le masser en appuyant légèrement sur certaines parties du corps afin d’évacuer le stress et de régénérer la peau. Le résultat est un état général de bien-être. Massage Shiatsu
De Shi qui signifie doigt, et Atsu pression, le Shiatsu se pratique au sol, par-dessus les vêtements ou directement sur la peau sans huile, ce massage d'origine asiatique vise à harmoniser le système énergétique à l'aide de pressions des pouces, des doigts, des paumes, des coudes et parfois même des pieds. Massage Shirobhyanga
Un flux constant d’huile aromatisée sur la tête et le visage qui enlève la nervosité, détend le visage et qui laisse un magnifique éclat dans les cheveux. Massage Shirodhara
Fait partie des méthodes Ayurveda. Shiro signifie “tête” et Dhara “flux ininterrompu”. Cette méthode est particulièrement reposante. Elle consiste en l’application d’un flux constant et doux d’huile chaude sur le haut de la tête. Un sentiment de netteté et de renouveau prend la place. Shirodhara est considéré comme une cure de jouvence pour le cerveau et les sens. Massage Six Senses
Une expérience unique qui harmonisera l'énergie subtile de votre corps. Ce massage est réalisé avec le souci de vos besoins personnels, il combine les techniques les plus connues de massage tels que massage suédois, thaï, ou encore aromathérapique. Massage sous affusion
Ce massage est réalisé étendu sur une table alors que le corps est caressé par une pluie fine et chaude. Celle-ci est dispensée par une série de pommeaux de douche alignés en rangée alors que le praticien effectue le massage. En plus de stimuler le tonus musculaire, cette technique procure un meilleur équilibre du système nerveux et une détente inégalée. Tensions et préoccupations sont emportées avec l'eau qui s'écoule, pour détente, purification et renouvellement. Massage Sportif
Idéal pour les sportifs, ce massage travaille en profondeur les muscles fatigués suite à la pratique du sport. Massage Suédois
Le massage suédois se fait avec des huiles naturelles tout en alliant fermeté et douceur. Ce soin permet de dénouer les tensions corporelles et de renforcer le tonus musculaire. Il travaille la musculature, la circulation sanguine et le système nerveux. Massage tête et crâne
Ce modelage est effectué sur certains points du crâne et permet une décontraction complète, favorisant également une meilleure irrigation des capillaires. Massage Thaï
Ce soin énergétique est issu de la médecine indienne ayurvédique et de la médecine traditionnelle chinoise. Il s’effectue au sol sur un futon, la personne étant habillée de vêtements amples en coton et se compose d’étirements de type Yoga des membres inférieurs et supérieurs ainsi que d’acupressions le long des méridiens. Il permet un rééquilibrage énergétique complet de tout le corps, assouplit les muscles et les articulations. Pilates
La méthode Pilates est un ensemble d'exercices qui vise à améliorer le rendement musculaire. À travers une série d'exercices variés, on apprend à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus dans le but d'équilibrer la musculature. L'objectif est de créer un équilibre corporel en se centrant sur les régions de l'abdomen, du bassin et du postérieur. Il en résulte une amélioration de la force, de la souplesse, de la coordination et du maintien. Réflexologie
C'est une stimulation des zones réflexes des pieds, des mains ou encore du dos avec des pressions soutenues des pouces sur les pieds suivies de lentes rotations sur des endroits sensibles Ce massage permet de déceler la faiblesse de certains organes et de rétablir l'équilibre énergétique. Cette approche part du principe que chaque organe correspond à un endroit précis aux extrémités du corps, en suivant un réseau différent de celui des méridiens. Reiki
Cette méthode a pour principe d'activer et de renforcer l'auto guérison, en régularisant le système énergétique et en favorisant une détente totale. Cette approche spirituelle se pratique par l'imposition des mains. Le praticien utilise des techniques de visualisation spirituelle et se représente le canal que traverse l'énergie universelle. Sauna
Originaire de Finlande. Chaleur sèche dans un espace en bois. Grâce à la chaleur, on commence à transpirer ce qui aide le corps à se débarrasser des toxines et les muscles à se fortifier. Est souvent suivi d’une douche ou d’un bain d’eau froide. Yoga
Travail conscient de la respiration et de l'énergie assorti de postures déterminées. |
